La depresión es un trastorno que suele asociarse con una tristeza profunda, pero los expertos advierten que sus síntomas pueden ser mucho más variados y sutiles. Según el profesor Richard Kravitz, de la Universidad de California, muchas personas no reconocen estos signos porque no los vinculan directamente con la depresión.
Uno de los síntomas más sorprendentes es el dolor crónico. Estudios recientes indican que el 56% de las personas con depresión también experimentan dolor físico, como dolores de cabeza o estómago, debido a la conexión entre el estado emocional y las vías biológicas del dolor.
Otro signo común es el aumento o pérdida de peso. Mientras algunas personas con depresión pierden el apetito, otras pueden recurrir a la comida como mecanismo de afrontamiento, lo que lleva a un aumento significativo de peso.
Cambios de comportamiento y estado de ánimo
La ira o irritabilidad también pueden ser señales de depresión. La frustración y el enojo son emociones cercanas a la tristeza, y pueden manifestarse con mayor intensidad en personas que sufren este trastorno.
Asimismo, la pérdida de motivación y la sensación de estar “como un zombi” son síntomas frecuentes. Las personas deprimidas pueden perder interés en actividades que antes disfrutaban, lo que afecta su vida social y laboral.
Hábitos que revelan depresión
El consumo excesivo de alcohol o el uso desmedido de redes sociales también pueden ser indicadores. Según los CDC, muchas personas con depresión recurren a estas conductas para automedicarse, aunque terminan empeorando su estado emocional.
Otro síntoma es la dificultad para tomar decisiones, incluso las más simples, como elegir qué comer o vestir. Esto se debe a que la depresión afecta los procesos cognitivos, haciendo que tareas cotidianas se conviertan en desafíos abrumadores.
Higiene personal y patrones de sueño
La falta de higiene personal y los cambios en el sueño (dormir demasiado o muy poco) son señales adicionales. Según estudios, las personas con depresión suelen descuidar su aseo personal y experimentar alteraciones en sus patrones de sueño, lo que agrava su condición.
